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¿Una Dieta Anticelulítica
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Antes que nada, ¿Qué es la celulitis?
Es una afección de la piel que causa bultos y hoyuelos debido a las bolsas de grasa subyacentes. Se encuentra principalmente en los muslos y las nalgas. Es completamente normal e imposible de erradicar al 100%.
Una dieta baja en grasas ayuda a reducir la capa de grasa debajo de la piel y minimiza la apariencia de celulitis. Ciertos alimentos y bebidas fomentan la retención de agua. Mantenga una dieta saludable, manténgase hidratado y evite la sal.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]
¿Qué debes evitar?
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- El azúcar: El azúcar se almacena en las células grasas y hace que se expandan.
- La sal: El sodio provoca retención de líquidos y empeora la celulitis.
- Evite los carbohidratos refinados: Entre estos está la harina blanca, el pan y el arroz.
- Bebidas que forman ácido: Por ejemplo el café, el alcohol o los refrescos.
- Evita fumar: La nicotina está cargada de toxinas formadoras de ácido.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]
¿Qué alimentos son importantes?
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- Los alimentos que te ayudan a reducir la celulitis son las proteínas saludables (huevos, pollo, pescado, lentejas, quinua).
- Grasas saludables: Para reducir la celulitis, el 20% de lo que comes debe ser grasa saludable ya que son necesarias para la producción adecuada de hormonas. Por ejemplo, el aguacate, el aceite de coco y el salmón.
- Alimentos alcalinos: Es importante agregar verduras y frutas frescas (pero evita las frutas demasiados azucaradas)
- MUCHA AGUA: Para reducir la celulitis es imprescindible beber mucha agua.
Si bien no existe una cura milagrosa, ciertamente el crear un plan de alimentación tomando estos datos en cuenta, pueden ayudar a disminuir la apariencia de esos molestos hoyuelos. También existen tratamientos que ayudan a reducir su apariencia. En Clínicas Esquivel ofrecemos la Mesoterapia, tratando la grasa localizada y la celulitis de manera no invasiva mediante inyecciones. Si estás interesado, te esperamos con las puertas abiertas. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
